Что ожидать 24 сентября: магнитная буря и влияние на самочувствие людей, чувствительных к геомагнитным колебаниям.
Согласно данным кардиолога, усиленная солнечная активность может привести к раздражительности, головной боли и дневной Сонливости у тех, кто чувствителен к изменениям геомагнитного поля.
- Чтобы тело вернулось к обычному режиму, используйте световой режим: утром — яркий белый свет, вечером — мягкий тёплый свет.
- За 1–2 часа до сна избегайте просмотра экранов.
- Если днём клонит в сон, не боритесь с этим — короткая дрема на 20 минут эффективнее кофе и не вызывает скачков давления.
Если вы почувствуете дневную сонливость, лучше позволить себе короткий отдых, чем задерживаться крепким кофе.
Следите за самочувствием и при необходимости обращайтесь к врачу. Эта информация не заменяет профессиональные консультации.
